ایران اسکین

يكي از اشتباهات اكثر دانش آموزان اين است كه هر روز كه به خانه مي‌آيند بجاي آنكه تكاليف درسي مربوط به همان روز را انجام دهند و مطالب تدريس شده در آن روز را در بعد از ظهر همان روز مطالعه كنند و زمان كمي را نيز براي يادآوري دروس فردا صرف كنند، تمام وقت  بعد از ظهر را  صرف  دروس  و  مسائل عقب  افتاده  ديروز، پريروز و روزهاي قبل

 مي كنند و يادگيري دروس امروز را به فردا و پس فردا و روز جمعه موكول مي كنند. بنابراين دانش آموز هميشه از درس ها عقب مي‌ماند و هيچگاه همگام با معلم و كلاس درس نمي‌باشد.

دانش آموزان عزيز بدليل همين روش غلط درس خواندن و عقب بودن از كلاس درس يك نفرت و انزجاري از درس خواندن در دل خود دارند و همين امر سبب مي‌شود كه كم‌كم از كتب درسی دوري كرده و با سرگرم نمودن خود به اموری دیگر وقت گرانبهای خود را از دست می دهند .

مطالب درسي چون آهن رباست، هرچه بيشتر به آن نزديك شويد شما را با نيروي مغناطيسي بيشتر بسوي خود جذب و به خود علا‌قمند مي‌كند. هرچه از مطالب درسی دوري كنيد و سعي در يادگيري آنها نكنيد از آن متنفر خواهيد شد.

 

 

 

 

 

2

* پس چگونه درس بخوانيم تا در تحصيل موفق شويم؟

مهمترين مهارت‌هايي كه مي‌تواند منجر به موفقيت در تحصيل شود بقرار زير است:

1- داشتن هدف                                           2- مهارت در كلاس درس

3- برنامه مطالعه در منزل                              4- نكات مهم در هنگام مطالعه

5- تمركز حواس                                           6- تغذيه و استراحت

7- مهارت در جلسه امتحان

 

* هدف

1- هدف آن چيزي است كه فرد براي رسيدن به آن تلاش مي كند و اگر براي رسيدن به

    آن تلاش نكند هدف محسوب نمي شود و فقط يك آرزوي كلامي است.

2- هدف از درس خواندن را براي خود مشخص كنيم .  

3- هر چه هدف بزرگتر باشد انرژي درونيمان براي رسيدن به آن بيشتر مي شود.

4- براي رسيدن به اهداف بزرگ ابتدا باید آن را به اهداف كوچكتر تقسيم و براي رسيدن به اهداف كوچك زمان تعيين كنيم ( مثلا براي یادگیری بهتر مفاهیم درس فیزیک باید دریادگیری عمیق تر پیشنیازهای ریاضی بیشتر وقت صرف کنم )

5- بعد از رسيدن به هر هدف جزئي، خود را تشويق كنيم.

6- هيچگاه به خود اجازه ندهيم با اهداف مبهم حركت كنيم.

 

هر چه هدف بزرگتر باشد انرژي درونيمان براي رسيدن به آن بيشتر مي شود

 

 

 

      3

* مهارت در كلاس درس                                                                 

1- قبل از رفتن به مدرسه و كلاس درس با انجام حركات ورزشي خون و اكسيژن بيشتري به

    مغزمان بفرستيم و بموقع سر كلاس درس آماده شويم.

2- از دوستانمان بخواهيم در هنگام درس از صحبت كردن و انجام هر گونه رفتاري كه باعث

     حواس پرتي ما مي شود خودداري کنند .

3- حواس خود را در كلاس جمع كنيم.

4- درس را در كلاس ياد بگيريم زيرا يادگيري مطالب جديد از همان كلاس درس آغاز مي شود.

5- اگر مطلبي را نفهميديم سوال كنيم اين كار را به بعد موكول نكنيم.

6- در كلاس فعال باشيم و به سوالات معلم داوطلبانه پاسخ دهيم.

7- از سوال كردن خجالت نكشيم.

8- معلم خود را  با انجام تكاليف و فعاليت‌هاي خواسته شده و مرتب نوشتن دفتر و كسب نمرات خوب متوجه علاقهمان به درس نماييم.

9- از معلمان بخواهيم تا براي مطالعه بيشتر ما، منابع كمك درسي ديگری رانیز  معرفي كنند.

10-  همواره در كلاس درس مودب و ظاهري آراسته داشته باشيم.

11- براي نوشتن جزوات درس يا حل تمرينات در كلاس درس از رنگهاي مختلف استفاده كنيم.

 

سعی کنید با کسب اجازه معلم ،با دانش آموزان دیگر یادگیری گروهی و مشارکتی داشته باشید

 

به ادا مه مطلب مراجعه کنید.

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

شکل گیری هر حرکتی که ما در زندگی و بالاخص تحصیل می توانیم داشته باشیم از یک خلاء یا کمبود ناشی می شود . که از طریق آن می توان به داشتها دست پیدا کنیم . ما وقتی کمبودی احساس کنیم قدم در راه تلاش و کوشش بر می داریم تا بتوانیم آنها را جبران کنیم و به دست آوریم .

اگر دانش آموز ی هستید که یک خلاء در درس خواندن دارید این را بدانید که اگر عزم راسخ داشته باشید می توانید  این خلاء را جبران کنید لذا برای این کار باید به چند عامل توجه کرد :

1.   هدف شما چیست ؟ شما می توانید با یک هدف گذاری دقیق و کامل به آنچه می خواهید برسید هدف شما از درس خواندن چیست ؟ با خودتان کمی فکر کنید و بعد که یک هدف معین را انتخاب کردید آن را در اول کتاب خود بنویسید و گه گاهی به آن نظر کنید که بتوانید انگیزه ای بیشتر برای درس خواندن را در خود تقویت کنید . اما در تعیین هدف این را در نظر داشته باشید که هدفتان باید ارزشمند واضح و روشن باشد . چون باید طوری باشد که وقتی شما به هدفتان نگاه می کنید سختی های آن هدف برایتان شیرین باشد و با نگاه و یا فکر کردن در مورد هدفتان انگیز های وصف ناشدنی در شما ایجاد شود و برای رسیدن به آن تلاش کنید .

2.   برنامه ریزی صحیح : برای رسیدن به هدف داشتن یک برنامه الزامی است . برنامه ریزی یعنی انجام دادن کارها با توجه به اهمیتشان در یک زمان خاص . با داشتن برنامه فرد از سردرگمی بیرون می آید و بهتر می تواند نسبت به زمان خود مدیریت داشته باشد و بتواند تقریبا همه کارها را انجام دهد . لازم به ذکر است که فقط داشتن برنامه مهم نیست مهم داشتن اراده برای اجرای برنامه است . شما برنامه ای را که برای خودتان تنظیم کرده اید باید بتوانید اجرا کنید از طرفی هم گاهی مواقع در اجرای برنامه مشکلاتی و موانعی پیش می آید که این اراده و پشتکار است که    می تواند این موانع را از سر راه بردارد و مشکلات را رفع کنید و برنامه را ادامه دهید و به هدف نهایی خود برسید .

برنامه باید قابل تغییر باشد تا قابلیت اجرایی بالایی داشته باشد

به ادامه مطلب مراجعه کنید

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

نکاتی کلی برای اینکه بهتر درس بخوانیم، بهتر یاد بگیریم، بهتر معلومات‌مان را ارائه کنیم، و بهتر نمره بگیریم!

● کلیات

برای بسیاری از دانشجویان، دانشجو بودن اولین تجربه زندگی مستقل و دور از خانه است. این به تنهایی شاید بیشتر از تحصیلات شما ارزش داشته باشد. زیرا پرورش واقعی شما از همین‌جا شروع می‌شود.

زندگی دانشجویی می‌تواند موجد فشارهای روحی باشد. قبول کنید که این فشارهای روحی در زندگی حالتی طبیعی است. در این طور مواقع با دوستان خود صحبت کنید و از آنها دوری نجویید. مطمئن باشید در کمک به روی هر کسی که تحت فشار روحی است، باز می‌باشد.

چهار شرط یادگیری موفقیت‌آمیز و لذت‌بخش، که لازم است در خود آن‌ها را ایجاد و نسبت به آن‌ها آگاهی داشته باشید، عبارتند از:

نکاتی کلی برای اینکه بهتر درس بخوانیم، بهتر یاد بگیریم، بهتر معلومات‌مان را ارائه کنیم، و بهتر نمره بگیریم!

● کلیات

برای بسیاری از دانشجویان، دانشجو بودن اولین تجربه زندگی مستقل و دور از خانه است. این به تنهایی شاید بیشتر از تحصیلات شما ارزش داشته باشد. زیرا پرورش واقعی شما از همین‌جا شروع می‌شود.

زندگی دانشجویی می‌تواند موجد فشارهای روحی باشد. قبول کنید که این فشارهای روحی در زندگی حالتی طبیعی است. در این طور مواقع با دوستان خود صحبت کنید و از آنها دوری نجویید. مطمئن باشید در کمک به روی هر کسی که تحت فشار روحی است، باز می‌باشد.

چهار شرط یادگیری موفقیت‌آمیز و لذت‌بخش، که لازم است در خود آن‌ها را ایجاد و نسبت به آن‌ها آگاهی داشته باشید، عبارتند از:

▪ تمایل به یادگیری: انگیزه و هدف

▪ یادگیری با انجام فعالیت: تمرین، اشتباه کردن، تصحیح خطا

▪ بازخورد از طرف دیگران

▪ درک کردن: اندیشیدن و درک آنچه آموخته شده است.

▪ مهارت‌های مدیریت زمان را یاد بگیرید و آن‌ها را به کار بندید.

برای مطالعه و انجام تکالیف، مهلتی را برای خود تعیین کنید. همچنین فرصت‌هایی برای اتفاقات پیش‌بینی نشده در نظر بگیرید.

درباره تجربه‌های ناموفق یادگیری خود فکر کنید و درباره آنچه باعث شده است تجربه ناموفق یادگیری پیش بیاید چند سطر بنویسید.

● کتاب و مطالعه

مهمترین صفحات هر کتاب، ”فهرست“ و ”راهنمای موضوعی“ است. استفاده موثر از این دو قسمت را فرابگیرید.

مطالعه فعال همواره با قلم همراه است. از نوشتن داخل کتاب نترسید. کتاب‌تان را خودتان شخصی کنید و آن را برای خودتان بنویسید. با کمک مداد یا ماژیک‌های رنگی یا هر وسیله دیگر، تصویری منحصر به فرد از صفحات کتاب ایجاد و در ذهن‌خود نگه دارید. فقط دقت کنید این کار را با کتاب‌های کتابخانه و امانتی انجام ندهید!

برای هر مطلبی که مطالعه می‌کنید یا یاد ‌می‌گیرید، یکی از این جملات را در نظر بگیرید:

▪ کاملا درک کرده‌ام.

▪ کم و بیش درک کرده‌ام.

▪ هنوز درک نکرده‌ام.

استفاده از کتابخانه و منابع آن را به خوبی یاد بگیرید. مهارت ”اطلاعات یابی“ در کتابخانه را با تمرین در خود پرورش دهید.

در کتابخانه از چشمان خود به خوبی استفاده کنید. وقتی از یک کتاب چند جلد کتاب در کتابخانه یا فهرست موضوعی کتاب‌ها موجود است، به این معنی است که آن کتاب از کتابی که تنها یک جلد از آن در کتابخانه دیده می‌شود، با اهمیت‌تر است. همچنین کتاب‌هایی که بارها تجدید چاپ شده‌اند نیز احتمالا مفید‌تر بوده‌اند. نهایتا اینکه کتاب‌هایی که از بس خوانده ‌شده‌اند، کهنه و فرسوده شده‌اند نیز باید کتاب‌های خوبی باشند و احتمالا از کتاب‌هایی که تا حالا کسی آن‌ها را به امانت نگرفته مفید‌تر هستند.

● قبل از هر جلسه

▪ قبل از برگزاری هر جلسه درس، از مطالبی که قرار است یاد بگیرید آگاه باشید و حتما در مورد آن پیش‌مطالعه کنید.

▪ سوالات و تمرینات آخر فصلی که قرار است مطالعه شود را بررسی کنید و تا حد ممکن سعی کنید ببینید آیا می‌توانید آن‌ها را حل کنید.

▪ قبل از شروع درس به این سوال پاسخ دهید: «تا کنون درباره این موضوع چه یاد گرفته‌ام؟»

▪ سعی کنید با پیش مطالعه، سوالاتی برای خود طرح کنید و در طول کلاس در یافتن پاسخ‌هایی برای آن‌ها باشید.

● در طول هر جلسه

بدانید و سعی کنید کشف کنید که مدرس پس از آموزش هر مطلبی چه انتظاری از شما دارد. هدف‌های یادگیری هر مطلبی را مشخص کنید و بدانید چرا باید چیز‌های خاصی را بیاموزید.

اگر یادداشت برداری می‌کنید، رونویسی نکنید. ایده‌ها و مفاهیم را در ذهن‌تان پردازش کنید و با زبان و کلمات خودتان یادداشت کنید.

در مصرف کاغذ صرفه‌جویی نکنید!! صفحات را به طور کامل پر نکنید. فضای خالی کافی در صفحات باقی بگذارید تا بعدا بتوانید در آن قسمت‌ها یادداشت‌های بیشتری اضافه کنید.

در هنگام یادداشت برداری با استفاده از اندازه‌های متفاوت خط، رنگ، یا هر تکنیک دیگر، به فرا‌خور مطلب، تفاوت‌های بصری ایجاد کنید. سعی کنید گوشت و استخوان به راحتی از هم قابل تشخیص باشند.

در حین یادداشت برداری، سوالات و نظرات خود را حتما بنویسید. بسیاری از سوالاتی که به ذهنتان می‌آید اگر یادداشت نشوند، بعد از مدتی از ذهنتان پاک می‌شود، بی‌آنکه جوابی برایش پیدا کرده باشید.

● پس از هر جلسه

▪ با یادداشت‌ها و کتاب خود کاری انجام دهید. آن‌ها را در قفسه به حال خود رها نکنید.

▪ مطالبی را که آموخته‌اید مرور کنید. یادداشت‌های خود را با چند نفر دیگر از هم‌کلاسی‌هایتان رد و بدل کنید و درباره مطالب درسی با هم بحث کنید.

▪ خلاصه مطالب را تهیه کنید. همینطور «برگ تقلب» خود را با مطالب آخرین جلسه درس تکمیل و به‌روز کنید.

▪ برای موضوعات که یاد گرفته‌اید، ”نقشه ذهنی بصری“ یا ”درخت یادگیری“ یا هر ابزار دیگری که دانسته‌های شما را به صورت بصری و گرافیکی نشان می‌دهد، طرح کنید.

▪ تکالیف سنگین را به چند بخش کوچک تقسیم کنید، برای هر یک مهلتی تعیین، و هر قسمت را در زمان خود انجام دهید.

به خاطر داشته باشید «همکاری و مشارکت» با «تقلب» فرق دارد. گروه‌هایی تشکیل دهید و در حل مساله‌ها و تکالیف با هم همفکری کنید و به صورت گروهی مطالعه کنید و به همدیگر کمک کنید. به این ترتیب با سرعتی باورنکردنی بر ضعف‌های خود فائق می‌آیید. ضمنا به خاطر داشته باشید که توضیح دادن یک موضوع برای یک نفر دیگر، به یادگیری شما کمک بسیار زیادی می‌کند. به خاطر بسپارید که، اما نهایتا هر نفر به تنهایی تکالیفش را به انجام برساند.

یاد بگیرید که چگونه دوری فیزیکی از یکدیگر را با کمک ارتباطات الکترونیک جبران کنید. مثل استفاده از پست الکترونیک یا گروه‌های ارتباطی و میز‌گرد‌های الکترونیکی در اینترنت.

بسیار دقت کنید که در گروه‌های مطالعاتی هرگز کسی را ”خیط و ضایع نکنید“، و از ”نژاد پرستی“، ”قوم پرستی“ و ”جنسیت باوری“ به شدت دوری کنید. لازم است که همگی به هم احترام بگذارند و حقوق همدیگر را رعایت کنند.

● غیبت

طبق مقررات هر دانشجو می‌تواند تا ۳ جلسه غیبت داشته باشد. و در بسیاری از موقعیت‌ها، غیبت از اختیار دانشجو خارج است؛ مثل بیماری، مشکلات شخصی، دوری از خانواده و...

بعد از غیبت سعی کنید با کمک کتاب درسی، و یادداشت همکلاسی‌هایتان بلافاصله و به سرعت مطالب جلسه از دست رفته را فرا بگیرید و از قافله درس عقب نمانید. از دوستان خود به عنوان مدرس و منبع استفاده کنید.

کمک به دوستان غایب توسط دیگر همکلاسی‌ها، یکی از راه‌های خودآموزی است. پس هر دو نفر سود می‌برند. به دوستان غایب خود حتما کمک کنید.

سعی کنید سوالاتی را که برایتان در مورد مطالب آن جلسه غایب ایجاد می‌شود، از گروه‌ مطالعاتی و از دیگر هم‌کلاسی‌ها بپرسید و به جواب برسید. اگر موفق نشدید، حتما سوال و مشکل خود را به طور مشخص و واضح، بر روی کاغذ مکتوب کرده و با استاد خود در میان بگذارید.

اگر امکان یادگیری سریع مطالب از دست رفته وجود ندارد، سعی کنید خود را با درسی که ادامه دارد تطبیق دهید و سعی نکنید تمام وقت خود را فقط برای به دست‌آوردن چیزهای از دست رفته صرف کنید، زیرا این کار باعث دورماندن از اصل موضوعات درسی می‌شود. موضوعات درسی را دنبال کنید و کم‌کم موضوعات از دست رفته را یاد بگیرید.

● پروژه‌ها: گزارش، مقاله، و سمینار

در بسیاری از دوره‌های تحصیلی، دانشجویان پروژه‌ یا تحقیقی انجام می‌دهند که گزارش و ارائه آن، قسمتی از نمره آنان را تشکیل می‌دهد. انجام پروژه مقدار زیادی از وقت دانشجویان را می‌گیرد، اما با صرف کمی وقت و یافتن راه‌هایی برای انجام بهتر کار و ارائه بهتر گزارش نهایی، می‌توان نتایج به مراتب بهتری کسب کرد.

برای تهیه گزارش، هرچه زودتر اقدام کنید.مثلا بعد از کارهای عملی یا پس از بازدید. وقتی که مطلب هنوز در ذهنتان تازه و نو است و جزئیات آن را به خاطر دارید، تهیه گزارش و نوشتن آن بسیار ساده‌تر است.

یکی از خطرات به تعویق انداختن مکتوب کردن پروژه و نگارش آن، تلنبار شدن آن است. در نتیجه زمانی که باید به مرور درس‌ها برای امتحان بپردازید، مجبور می‌شوید به گزارش خود بپردازید و با آن درگیر شوید.

استفاده از نرم‌افزارهای نشر رومیزی، مثل نرم‌افزار Word کار شما را بسیار راحت می‌کند.

قبل از هر کاری، طرحی مکتوب برای کاری که می‌خواهید انجام دهید آماده کنید. سپس مدتی روی طرح خود فکر کنید و آن را نهایی کنید. این طرح پیش‌نویس باید شامل برنامه زمانی نیز بشود.

هدف کلی پروژه خود را در طرح اولیه مشخص کنید. این هدف به سوال «چرا» پاسخ می‌دهد.

برای رسیدن به هدف کلی، مسیر خود را در طرح مکتوب به چند گام کوچک‌تر تقسیم کنید که هر یک از این گام‌ها خود یک هدف جزئی به حساب می‌آیند. سپس از خود بپرسید «این هدف چگونه به نتیجه می‌رسد؟» و راه خود را مشخص کنید.

انتخاب یک ”عنوان“ مناسب بسیار اهمیت دارد. سعی کنید عنوان تا حد ممکن کوتاه و در عین حال گویا باشد.

”خلاصه“ یا ”چکیده“ از قسمت‌های حائز اهمیت نوشته شما است. این قسمت را پس از اینکه کار نگارش تمام شد، بنویسید. به این ترتیب مطمئن خواهید شد که قول و وعده‌های داده شده در ابتدای نوشته، دست‌یافتنی خواهند بود.

در ابتدای نوشته، ”هدف“‌ خود را به‌طور شفاف و دقیق مشخص کنید.

”مقدمه“ خوب، بسیار با اهمیت است. پاراگراف‌های اول و دوم انتظارات خواننده را از گزارش یا مقاله مشخص می‌کند.

هر فکر یا ایده منحصر به فرد باید در یک پاراگراف از نوشته مطرح شود. از این رو نوشته خود را به پاراگراف‌های منطقی تقسیم کنید تا استدلال شما قابل درک باشد.

بسیاری از کارشناسان و اکثر مردم با نگاهی اجمالی مطالعه می‌کنند. از این رو اولین و آخرین جمله هر پاراگراف باید طوری باشد که مفهوم را منتقل کند.

 

به ادامه مطلب مراجعه کنید

 

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

پاسخ در اين است ! درسی مثل فیزیک اصولا خواندنی نیست.بلکه فهمیدنی است.اما چطور فیزیک را بفهمیم؟

هر مبحث در فیزیک دو جنبه دارد:

• جنبه فیزيكی
• جنبه ریاضی

هر دانش آموزي برای لذت بردن از فیزیک باید این دو جنبه را در خود تقویت کند.ریاضیاتی که در فیزیک وجود دارد بسیار ساده و پیش پا افتاده است.شما می توانید تمام روابط ریاضی موجود در کتاب را در چند برگه خلاصه کنید.مشکل اصلی در جنیه فیزیکی است که من آن را  " دید فیزیکی " می نامم.برای درک فیزیک باید دید فیزیکی پیدا کنیم.دید فیزیکی مفهوم ساده ای دارد مثلا فرض کنید توپی را با سرعت معلوم  به سمت بالا پرتاب می کنیم می توانید بدون آنکه لز کاغذ و قلم استفاده کنید بگویید چه اتفاقی می افتد؟ کسی که پاسخ این نوع سوالات را می داند دید فیزیکی دارد.جواب بسیار ساده است این توپ تا ارتفاع معینی بالا می رود سپس لحظه ای توقف کرده و به سمت پایین بر می گردد. حال اگر بخواهیم مثلا بیشترین ارتفاعی که توپ بالا می رود را حساب کنیم با یک رابطه ساده ریاضی اینکار انجام می شود.

برای مطالعه هر مبحث در فیزیک این مراحل را انجام دهید

·  مثال های حل شده کتاب را با اینکه فوق العاده ساده هستند خوب بفهمید و درک کنید

·  می توانید مهمترین مفاهیم و روابط موجود را روی تکه کاغذی یادداشت کنید

·  اکنون تکه کاغذ حاوی روابط و مفاهیم را رو بروی خود گذاشته و به سراغ مسائل بروید.

·  نترسید

·  تا جایی که ممکن است برای مسئله شکل بکشید این کار بسیار اهمیت دارد. هیچگاه سعی نکید بدون شکل مسئله را حل کنید بخصوص در امتحان پایان ترم!

·  داده های مسئه و مجهولاتی را که خواسته یادداشت کنید

·  فکر کنید. خیلی فکر کنید.

·  دید فیزیکی خود را اعمال کنید

·  به روابط نگاهی بیاندازید و ببینید کدام رابطه لازم است

·  سعی کنید هر طور شده مسئله را حل کنید

·  سعي كنيد خود به اشتباه مسائل غلط خود پي ببريد اين كار باعث خواهد شد ديگر ان را تكرار نكنيد

اكنون فرض كنيد شما تصميم گرفتيد يك فصل از كتاب فيزيك مثلا بردارها را بخوانيد اين خيلي خوبه.از كجا شروع مي كنيد؟چطور مي خوانيد؟چگونه خود را ارزيابي مي كنيد؟

من دراين باره اين روش را پيشنهاد مي كنم:

 

به ادامه مطلب مراجعه کنید

 

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

همانطور که می دانیم شیوه مطالعه هر درس با درسهای دیگر متفاوت است و با اتخاذ یک روش مناسب و درست برای مطالعه هر درس می توان کارایی و میزان یادگیری خود در آن درس را به میزان قابل توجهی افزایش داد. به عنوان مثال نحوه مطالعه درس ریاضی با درس فیزیک که شاید تا حدودی شبیه به هم به نظر برسند باید متفاوت باشد. در اینجا قصد داریم نحوه صحیح مطالعه درس ریاضی را توضیح دهیم.
ریاضی جز آن دسته از دروسی است که تعداد زیادی از دانش آموزان و دانشجویان در یادگیری آن مشکل دارند و تقریبا می توان گفت که درس ریاضی درسی است که بیشترین تقاضای مدرس خصوصی برای آن وجود دارد. در کنار داشتن یک مدرس خصوصی خوب و استفاده از مزایای تدریس خصوصی با مطالعه صحیح درس ریاضی می توان میزان یادگیری را به مقدار زیادی افزایش داد. به منظور یادگیری بهتر این درس مراحل زیر را انجام دهید.
1- ابتدا نمره ای را که قصد دارید در درس ریاضی بگیرید مشخص نمایید. دوست دارید چه نمره ای بگیرید، 13، 15، 17 یا 20. به هر حال ابتدا باید تصمیم بگیرید. این مرحله را دست کم نگیرید چون حتما تصمیمی که در این مرحله می گیرید به وقوع خواهد پیوست. بعد از آنکه تصمیمتان را گرفتید آن را "به زبان شخصی، به صورتی مثبت و به زمان حال" بنویسید و روی دفترتان یا جایی که همیشه در معرض دیدتان قرار دارد بچسپانید. بلند پرواز باشید نمره زیر 17 یا 18 برای خودتان در نظر نگیرید. تصمیمتان را به شکلی بنویسید که انگار الان اتفاق افتاده است و آن را مرتب مرور کنید. با این کار ضمیر ناخودآگاهتان نیز در کنار پشتکار و روش کار درستتان به کمک شما می آید و حتما به هدفی که دارید می رسید. من خودم بارها و بارها این را امتحان کرده ام و نتیجه گرفته ام. یک مثال برای انتخاب هدف یا تصمیم به صورت مقابل است: "خدا را شکر می کنم که این ترم نمره ریاضی من 18 شد." یا " من مطمئنم که نمره ریاضی من این ترم بالای 18 است." (راستی این روش را برای رسیدن به هر هدف دیگری نیز می توانید به کار ببرید از جمله افزایش معدلتان تا نمره خاصی که مد نظرتان است، قبولی در کنکور و کسب رتبه دلخواهتان و یا ...).
2- مانند هر درس دیگری بهترین کاری که می توانید برای افزایش یادگیری و کارایی خود انجام دهید این است که بعد از آنکه مبحث جدیدی از درس ریاضی در دبیرستان یا دانشگاه توسط دبیر یا استادتان تدریس شد، بعد از ظهر همان روز (تاکید می کنم همان روز) درس را مرور کنید. این کار واقعا تاثیر زیادی در میزان یادگیری شما دارد. این کار را هرگز به روز بعد موکول نکنید چون میزان تاثیر آن به شدت کاهش می یابد. به احتمال زیاد این نکته را همه ما می دانیم ولی تعداد بسیار کمی از افراد که موفقترین افراد هم هستند به این نکته عمل می کنند. پس شما نیز حتما این کار را انجام دهید.
3- حین مرور درس ریاضی در بعد از ظهر همان روز تدریس یک برگ کاغذ را در کنار خود گذاشته و سوالاتی که برایتان پیش می آید یا نکاتی را که نفهمیده اید یادداشت کنید تا جلسه بعد از استادتان (یا از مدرس خصوصی تان) بپرسید.
4- روز بعد از تدریس (یا اگر وقت داشتید و خسته نبودید در همان روزی که درس تدریس شده است) بعد از مطالعه جزوه کلاسی مستقیم بروید سراغ مثالهای کتاب که برای مبحث مورد نظر ارائه شده است و سعی کنید خودتان یکبار مثالها را حل کنید. اگر بتوانید مثالها را برای خودتان توضیح دهید (مثل حالتی که انگار در حین تدریس درس برای یک نفر دیگر هستید) که خیلی عالی است. اگر مثالی را نمی فهمید یا نمی توانید آن را حل کنید در برگه ای آن را یااداشت نمایید تا همانطور که قبلا گفته شد از استادتان (یا از مدرس خصوصی تان) بپرسید.

 

به ادامه مطلب مراجعه کنید
5

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

برای بدست آوردن دانش و پیشرفت تحصیلی و گرفتن دانشنامه دیپلم و لیسانس و دکترا باید مطالعه کنیم ، تمرین کنیم ، مساله حل کنیم  ولی واقعیت این است که  درس خواندن کار ساده ای نیست. چرا؟

مولوی هشتصد سال پیش به این سؤال پاسخ داده است:

می رود کودک به مکتب پیچ پیچ                          چون ندید از مزد کار خویش هیچ

حلقه گمشده برای بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان چرائی درس خواندن است. در این نوشته می خواهیم به شما راهی نشان دهیم که مزد کار خودتان را فوری بگیرید.

چند دقیقه وقت بگذارید و مهمترین دلایل خود را برای درس خواندن بنویسید . تمامی دلایل را صادقانه و خلاصه بنویسید.

 

چرا شما باید درس بخوانید:

1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________
5. _____________________________________________________

حالا اجازه بدهید که به تجزیه و تحلیل دلایل بپردازیم. اول از خودتان سوال کنید که آیا دلایل شما مثبت است یا منفی. اگر با درس خواندن یا مطالعه به دنبال بدست آوردن چیزی هستید در آن صورت دلیل شما مثبت است و اگر با درس خواندن از چیزی ناخوشایند  فراریا اجتناب می کنید دلیل شما منفی است.

در جلوی هر یک از دلایل خود بسته به مثبت یا منفی بودن آنها علامت”-” یا “+” بگذارید

حال بررسی کنید که آیا دلایل شما پیامد فوری دارد یا خیر. یعنی اگر به دنبال بدستا آوردن چیزی هستید و یا از چیزی اجتناب می کنید بلافاصله پس از  درس خواندن یا مطالعه به دست می آید یا رفع می شود ویا اینکه پیامد آن ساعتها یا روزها و حتی سالها بعد ظاهر می شود.

اگر اثر بلافاصله پس از خواندن (در نظر بگیرید کمتر از یک ساعت) ظاهر می شود در جلوی دلیل حرف “ف” و اگر بعد  ظاهر می شود جلوی دلیل خود حرف “ب” قرار دهید.

سرانجام از خود بپرسید آیا کاری که باید برای بدست آوردن پیامد انجام دهید زیاد و پیامد آن غیر تکراری است مانند گرفتن مدرک دیپلم یا لیسانس و یا کار کمی را باید انجام بدهید و پیامد آن تکراری است مانند مطالعه یک فصل از کتاب برای جواب دادن به سوالها.

در صورتی که کار زیاد باید انجام شود حرف “ز” و در صورتی که کار کمی باید انجام شود حرف “ک” در جلوی دلیل خود بگذارید.

حالا باید بررسی کنیم که دلایل شما خوب است یا بد؟ خوب یا بد یعنی دلیل شما مؤثر است یا خیر؟

نگاهی به دلایل خود بیاندازید ممکن است دلیل شما مثبت باشد که این خوب است اما دستاورد آن دیر ظاهر شود یا به کار زیادی نیاز داشته باشد که این بد است.

اگر دلایل شما برای درس خواندن منفی است یعنی می خواهید از چیز ناخوشایندی اجتناب کنید این بد است

بهترین دلایل برای درس خواندن و مطالعه یا به عبارت دیگر موثرترین دلایل آنهایی هستند که مثبت باشند، دستاورد آن فوری باشد و  نیاز به کار کمی داشته باشد.

اگر می خواهید ساعت درس خواندن یا مطالعه خود را افزایش دهید بهتر است به دنبال دلایلی باشید که مثبت باشد (یعنی چیزی بدست بیاورید نه اینکه از چیزی فرار کنید)، دستاورد آن فوری باشد و به کار کمی نیاز باشد.

حالا سوال این است که چگونه می توانیم این کار را انجام بدهیم؟

اجازه بدهید از یک موضوع عمومی مثال بزنیم. فرض می کنیم که من می خواهم  در کنکور شرکت کنم و در دانشگاه تهران  قبول بشوم هدف هم مشخص است اگر در دانشگاه تهران قبول بشوم ناچار نیستم که از خانواده ام که در تهران زندگی می کنند دور شوم و همچنین بعد از فارغ التحصیلی احتمال اینکه کار بهتری پیدا کنم افزایش می یابد اما برای این کار باید در کنکور رتبه بالائی بیاورم و برای  رتبه بالا باید بطور جدی مطالعه کنم.

دلیل درس خواندن در این مثال مثبت بود اما کار زیادی می برد و  پیامد آن هم دیر اتفاق می افتاد بنابراین باید کار را به قطعات کوچکتر تقسیم می کردم و از پاداش های فوری تری استفاده کنم. فکر کردم که می توانم برای هر ساعت درس خواندن یک پاداش تعیین کنم. من به بازی کامپیوتری علاقه مند هستم بنابراین برای هر یک ساعت درس خواندن خود نیم ساعت بازی کامپیوتری برای خودم پاداش تعیین کردم.

بعد از چند روز که این کار را انجام دادم  روزی بعد از یک ساعت درس خواندن یک سکه برداشتم و با خودم گفتم سکه را به هوا می اندازم اگر شیر آمد یک ساعت درس می خوانم و اگر خط آمد نیم ساعت کامپیوتر بازی می کنم.  گاهی اوقات بد شانسی می آوردم و چند بار شیر می آمد ولی گاهی هم چند بار خط می آمد و می توانستم بعد از یک ساهت درس خواندن کامپیوتر بازی کنم. اما بطور متوسط درس خواندن من به دوساعت در مقابل نیم ساعت بازی کامپیوتری رسید و بعد از یک ماه از یک تاس استفاده کردم و بعد از یک ساعت درس خواندن اگر تاس عدد ۶ را نشان می داد نیم ساعت کامپیوتر بازی می کردم بدین ترتیب بطور متوسط در ازای هر ۶ ساعت درس خواندن نیم ساعت کامپیوتر بازی می کردم.

البته تعیین پاداش فوری همیشه به این راحتی نیست مثلا فرض کنیم شما به کامپیوتر بازی علاقه ندارید ولی دوست دارید که به سینما بروید خوب فیلم سینمائی حدود یک ساعت و نیم وقت می گیرد و اگر سینما با خانه شما فاصله داشته باشد ممکن است دو ساعت هم وقتتان در رفت و آمد تلف شود. در این مواقع اگر بخواهید پس از یک ساعت درس خواندن به سینما بروید امکان پذیر نیست و اگر بگوئید پس از مثلا یک هفته درس خواندن به سینما می روم باز هم  پیامد دلیل شما طولانی مدت می شود و انگیزه خود را از دست می دهید. در این موارد می توانید از پاداش رمزی استفاده کنید. مثلا در ازای یک ساعت درس خواندن صد تومان در یک قلک بریزید و وقتی پول شما به اندازه قیمت بلیط سینما شد به سینما بروید. در حقیقت در اینجا هم کار را کمتر کرده اید و هم پاداش را فوری: کنار گذاشتن صد تومان در ازای یک ساعت درس خواندن برای رفتن به سینما.

حالا اجازه بدهید مطالب را خلاصه کنیم:

۱)      پاداشی که شما برای درس خواندن تعیین می کنید لازم نیست بزرگ باشد اما حتما باید مثبت باشد.

۲)      پاداش یا پاداش رمزی باید بلافاصله بعد از درس خواندن بدست بیاید.

۳)    مقدار کاری که برای دست یابی به پاداش انجام می شود باید کم باشد و بتدریج افزایش پیدا کند.

۴)     پاداش فقط در ازای کار تعیین شده باید داده شود. اگر تقلب کنید نمی توانید به هدف خود دست پیدا کنید.

۵)     اگر سیستم پاداش دهی شما دچار لنگی شد فورا آن را  اصلاح آن باشید و در این کار تعلل نکنید. موفقیت شما به موثر بودن این سیستم بستگی دارد.

در جاهای خالی زیر چند پاداش مثبت را که می تواند برای افزایش انگیزه شما برای درس خواندن مفید باشد بنویسید. سعی کنید در هر جا چند تائی بنویسید:

 پاداشهای فعالیت (مثلا بازی با کامپیوتر، تماشای تلویزیون، رانندگی و …)

1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________

پاداشهای اولیه (مانند خوردن چای، چیپس، بستنی و…)

1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________
4. _____________________________________________________

پاداشهای رمزی ( پول ریختن داخل قلک و…)

1. _____________________________________________________
2. _____________________________________________________
3. _____________________________________________________

حالا یکی از درسها یا کلاسهایی را که به آن علاقه ندارید و معمولا آن را می پیچانید مشخص کنید. رفتاری را که می خواهید بهبود بدهید بنویسید ( مثلاً خواندن درس مثلثات)

• _____________________________________________________

حالا با در نظر گرفتن رفتار بالا در ذهنتان. آن رفتار را به قطعات مشخص تقسیم بندی کنید (مانند خواندن یک فصل کتاب، حل تمرینهای آن فصل ، حل تستهای مربوط به درس از روی کتاب تست موسسه ….) توجه کنید که قطعات کاری زیاد بزرگ نباشند مثلا ۳ فصل کتاب را با هم به عنوان یک قطعه از کار در نظر نگیرید.

قطعه  کاری خود را در خط زیر بنویسید

• _____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

موفق باشید

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

 س.ببخشید من الان سوم راهنماییم دارم وارد اول دبیرستان میشم.به نظرتون واجبه تابستون درس بخونم یا ن.

 

پاسخ؛

با سلام حیر واجب نیست اما اگر کتاب های فیزیک و ریاضی رو بخونید خوب میشه ..البته به سلیقه هم ربط داره..چون ن معلمی هست و ن کسه دیگه ای که شمارو زور کنه درس بخونید

نظر شخصی بنده:به نظر من امسال کامل استراحت کنید چون سال بعد دوره ی زندگی جدیدی برای شما اغاز میشه و خیلی جدی هست 

موفق باشید

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

ستاره : از بچگی تنبلم باعث میشه کمتر زیر بار کارهای بزرگ برم مثلا وقتی کسی بچه دار میشه من بجاش عزا میگیرم سعی کردم با خودم مثل مراجعینم برخوردکنم و خودمو درمان کنم نشدچون میدونستم دارم چیکار میکنم ولی مراجعینم که اینو نمیدونن براشون چاره ساز میشه الان میخوام برا ارشد بخونم و اصل مسئله همینه

 

سلام به دوست عزیز.اغلب ما در مواردی دلسرد یا غمگین می شویم. اگر شما افسردگی داشته باشید احساس غم ، تحریک پذیری و افسردگی در طول روز و برای چند هفته یا ماه را تجربه خواهید کرد. چهره ها و فعالیتهایی که معمولا برای شما لذت بخش بودند ، دیگر اینگونه نخواهند بود . شاید ادامه کار و فعالیت را متوقف و در تمام مدت احساس خستگی بکنید. اشتهای شما افزایش یا کاهش می یابد وزنتان اضافه یا کم می گردد . بی خوابی دو روزه ، خواب در تمام روز یا میل به « ماندن در رختخواب » در مواردی برای همه ما پیش می آید . اما اگر مشکلات برای چند هفته اتفاق بیافتد نشان دهنده یک مشکل جدی خواهند بود. اگر شما افسرده هستید در تمرکز یا تصمیم گیری مشکل خواهید داشت . دوستان شما در مورد حساسیت زیاد از حد یا گریه فراوانتان با شما صحبت می کنند ، وقتی در حال افسردگی قرار دارید ، احساس درماندگی و نا امیدی حالتی معمول برای شما خواهد بود و گویی در یک سالن تاریک گیر افتاده و قادر به خروج از آن نیستید . دیگران ممکن است متوجه عدم علاقه به انجام مسئولیت ها یا رسیدگی به ظاهر شخصی تان شودند . ممکن است در مورد مرگ و حتی خود کشی به اندازه زیادی فکر کرده باشید . اینها علائم افسردگی شدید هستند که برای درمان آن دارو تجویز می شود. دارو ها هیچ چیز را تثبیت نمی کنند. ولی به بهبود خلق و کارکرد شما کمک می کنند طوری که بتوانید شروع به کار با سایر مشکلات بنمایید. بطور مشخص داروهای ضد افسردگی برای مدت 8 الی 12 ماه و حتی بیشتر باید مصرف شوند ، اگر چه به هنگام احساس بهبود تمایل به قطع درمان وجود دارد ولی تداوم درمان تا زمانی که پزشکتان تجویز می کند ادامه آن ، اهمیت فراوان دارد . قطع زودرس داروها موجب برگشت نشانه های اولیه خواهد شد . ممکن است از شما خواسته شود که بصورت تدریجی داروها را کاهش دهید. قطع تدریجی به ویژه در مورد بعضی از داروها به بدن شما اجازه سازگار شدن را می دهد. داروهای امروزی برای درمان افسردگی اعتیاد آور نیستند.ممکن است بعضی از نشانه ها را تجربه می کنید و این احساس به شما دست بدهد که نکند به دارو وابسته شده ام. در آغاز درمان ، دارو های ضد افسردگی می توانند احساس غیر معمولی از انرژی ، به ویژه در مقایسه با حالت قبلی در شما ایجاد کنند ، مانند هر نوع داروی دیگر ضد افسردگی ها نیز عوارض جانبی بالقوه را دارا هستند . احساس وابستگی یا مسمومیت نشان در آغاز درمان ، دارو های ضد افسردگی می توانند احساس غیر معمولی از انرژی ، به ویژه در مقایسه با حالت قبلی در شما ایجاد کنند ، مانند هر نوع داروی دیگر ضد افسردگی ها نیز عوارض جانبی بالقوه را دارا هستند . احساس وابستگی یا مسمومیت نشان دهنده واکنش غیر معمول به دارو ها ، تداخل دارویی دیگر با الکل یا سایر عوارض جانبی نا خواسته می باشد. همچنین ، بعضی از بیماران افسرده – شیدا در پاسخ به این دارو ها ممکن است حالت ناخواسته را تجربه کنند . که باید سریعا با روان پزشک تماس بگیرید . بطور کلی ضد افسردگی ها اعتیاد آور نیستند و درمان موفقیت آمیز افسردگی این است که بعد از قطع دارو با رواندرمانی زمان های عود را به تاخیر و شدت علایم را حداکثر پایین آوریم.

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

چگونه درك مطلب خود را افزایش دهیم؟ این سوال اقای علیرضا

چكیده: یكی از مهمترین مهارتهای یادگیری، درك مطلب می باشد. هر چه ادراك و دریافت بهتر باشد، یادگیری و یادآوری مطالب نیز آسان تر می شود. برای درك بهتر باید هدف و انگیزه داشت. به خاطر داشته باشید كه مطالعه بدون هدف و پیش زمینه همچون گردابی است كه فرد را در خود گرفتار می كند.


هدف مطالعه
هدف مطالعه ارتباط دادن مطالب جدید با مطالبی است كه از قبل می دانید، اگر راجع به موضوع پیش زمینه ای نداشته باشید و بخواهید آن را در ذهن خود جای دهید، مثل این است كه بخواهید آب را در دستان خود نگه دارید. می بینید كه این كار غیر ممكن است و به زودی مطالب از ذهن شما خارج می شود.
به عنوان مثال سعی كنید این اعداد را بخوانید و بخاطر بسپارید:
خواندن و حفظ كردنش سخت است نه؟ 4 2 3 6 1 5 7
این یكی آسان تر است، بخاطر اینكه كوتاهتر شده است. 4 2 3 6 – 1 5 7
و این یكی از همه آسان تر است، چون به ترتیب اعداد نوشته شده و به خاطر پیش زمینه ای كه دارید به راحتی آن را حفظ می كنید. 7 6 5 4 – 3 2 1
اگر ورزش را دوست داشته باشید، چون پیش زمینه ای برای خواندن، فهمیدن و به خاطر سپردن مطالب ورزشی در ذهن خود دارید، خواندن مطالب ورزشی برای شما بسیار آسان تر می شود.

تقویت مهارت مطالعه و درك مطلب
برای درك مطلب نیاز به انگیزه، تمركز، پیش زمینه و روش مطالعه صحیح دارید.
در اینجا توصیه‌هایی برای تقویت این مهارت ذكر می كنیم:

1- اطلاعات عمومی خود را افزایش دهید.
با خواندن كتاب، روزنامه و مجله اطلاعات عمومی خود را گسترش دهید و به رویدادهای اطراف خود علاقه نشان دهید.

2- با ساختار پاراگراف آشنا شوید.
معمولا هر پاراگراف با مقدمه ای شروع شده و با نتیجه ای پایان می یابد. اغلب اولین جمله به توصیف كلی مطالب می پردازد و زمینه را برای توضیح بیشتر فراهم می كند. پس به جملات اول هر پاراگراف بیشتر توجه كنید تا بتوانید موضوع بحث را بهتر تشخیص دهید. همچنین به دنبال نشانه‌ها، كلمات و عباراتی باشید كه نشان دهنده تغییر موضوع مورد بحث می باشند.

3- حدس بزنید و پیش بینی كنید.
یك خواننده باهوش و زرنگ همیشه سعی می كند تا نظرات نویسنده، سؤالها و موضوعهای بعدی را حدس بزند. این كار باعث كنجكاوی و افزایش دقت خواننده می شود.

4- به شیوه تنظیم مطالب توجه كنید.
آیا مطالب بر اساس ترتیب زمانی نوشته شده اند و یا بر اساس درجه اهمیت؟ ترتیب مطالب بر اساس كاربرد آنهاست و یا بر اساس دشواری آنها؟ این كار به تنظیم مطالب در ذهن كمك می كند.

5- در خود انگیزه و علاقه ایجاد كنید.
پیش از آنكه مطلبی درس داده شود، نگاهی گذرا به آن بیاندازید. سؤالاتی در مورد آن از خود بپرسید و با هم كلاسی‌ها در مورد آن صحبت كنید. هر چه انگیزه و علاقه شما بیشتر باشد، درك شما نیز بهتر خواهد شد.

6- به نكاتی كه به فهم مطلب كمك می كند توجه كنید.
به عكس‌ها، نمودارها، جدول‌ها و سرفصل‌ها توجه كنید. اولین و آخرین پاراگراف هر بخش را بخوانید.

7- مطالب را خلاصه نویسی و دوره كنید.
یك بار خواندن كتاب هیچ گاه كافی نیست. برای فهم عمیق تر باید زیر مطالب مهم را خط بكشید، خلاصه كنید و دوره نمایید.

8- از تكنیكی منظم و منسجم استفاده كنید.
هنگام مطالعه از یك روش منظم استفاده كنید تا به آن روش مسلط شوید. یكی از بهترین روشها، شامل مراحل پیش خوانی، پرسش، خواندن، بازگویی و تعریف و دوره مطالب می باشد.

9- با تمركز و توجه كامل مطالعه كنید.
یك خواننده خوب همیشه با تمركز و توجه كامل مطالعه می كند و هیچ مطلبی را نخوانده باقی نمی گذارد. پس تا موضوعی را كاملا نفهمیده‌اید، به سراغ موضوع بعدی نروید.

 و سوال بعدی ..چی بخورم تا خوابم نبره؟؟؟برای پاسخ این سوال به ادا مه مطلب بروید

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

 یکی از گلایه های رایج والدین در سالهای اخیر ، عدم علاقه کودکان و نوجوانان به خواندن کتاب است. آنها معتقدند که بچه ها بیش از پیش به دنیای تکنولوژی رو آورده اند و وقت آزادشان را بازیهای کامپیوتری ، فیلم  و اینترنت  پر کرده به گونه ای که با دنیای کتاب بیگانه شده اند و شاید در ماه ، حتی یک کتاب نیز نخوانند اما باید به این حقیقت اعتراف کرد که مقصر اصلی خود ما هستیم.

متاسفانه  بسیاری از والدین ، خود از خواندن کتاب فراری هستند اما به فرزندانشان فشار می آورند تا به کتابخوانی حرفه ای تبدیل شوند پس در واقع اصل نخست  آموزش یعنی الگوی خوب بودن را زیر سوال می برند . همچنین  بیشتر والدین  برای  فرزندشان تا پیش از ورود به سن مدرسه و باسواد شدن که توانایی کتاب خواندن به تنهایی را ندارد ، کتاب نمی خوانند و یا کم می خوانند ولی انتظار دارند که کودک هنگامی که با سواد شد ، هر روز زمانی را به کتاب خواندن اختصاص دهد.

در این مقاله به شما می آموزیم که چگونه می توان فرزند خود را از بدو تولد به کتاب خواندن علاقمند ساخت.

 **بدو تولد تا یک سالگی

بسیاری از والدین فکر می کنند که خواندن کتاب برای کودکان زیر دو سال بی فایده است و آنها چیزی از داستان نمی فهمند، اما امروزه تحقیقات نشان داده که شما می توانید از بدو تولد ، فرزند خود را با مقوله کتاب آشنا سازید. کودکانی که از کوچکی با کتاب و کتاب خواندن آشنا می شوند ، در بزرگسالی گرایش بیشتری به مطالعه خواهد داشت . علاوه بر این ، خواندن کتاب از سنین پایین که  تکامل مغز و سیستم عصبی پیشرفت بیشتری دارد ، به رشد هوشی او نیز کمک می کند.

شما می توانید در این دوره سنی از کتاب های پارچه ای ، آینه دار و همچنین کتابهایی که دارای تصاویر واضح و رنگارنگ هستند استفاده نمایید. در دنیا موسساتی وجود دارند که کتابهای مخصوص  این گروه سنی را تهیه و به بازار عرضه نموده اند. این کتابها با توجه به شرایط فیزیکی و علایق کودک تهیه شده است.

در این دوره سنی نکته مهم در استفاده از کتب ، آگاه بودن به وضعیت فیزیکی فرزند خود به ویژه روند رشد وتکامل بینایی کودک می باشد. نوزادان معمولا در بدو تولد تنها قادر به دیدن اشیایی که در فاصله 23 تا 40 سانتی چشمانشان است ، می باشند و معمولا در پایان سه ماهگی این فاصله به 180 سانتی متر می رسد یعنی کمی بیشتر از 1.5 متر. والدین باید دقت داشته باشند که وضوح اشیا در این فاصله بیشتر است و کتابها را در فاصله چشمی مناسب نوزاد قرار دهند همچنین در روز های نخست ( معمولا تکلامل بینایی نوزاد تا پایان شش ماهگی به مرحله ای قابل قبول می رسد اما معمولا تا پایان یک سالگی زمان لازم است تا کودک به مرحله عادی رشد از نظر بینایی برسد ) برای نوزادان سخت است که حرکت شی ای را به سرعت دنبال کنند . بنابر این از ورق زدن سریع کتاب و همچنین جا به جا کردن آن در جلوی صورت کودک خودداری کنید. از آنجا که سرعت رشد هر کودک با دیگری فرق دارد  و این اعداد و آمارها در مورد هر نوزادی صدق نمی کند ، بهترین حالت این است که شما به واکنش های فرزند خود در هنگام خواندن کتاب دقت کنید و همگام با رشد فیزیکی کودک خود ، مهارتهای کتاب خوانی او را نیز افزایش دهید .

نکته مهم دیگر در خواندن کتاب برای نوزادان این است که از کلمات ساده ( ترجیحا جمله استفاده نشود.) در خواندن کتاب برای او استفاده کنید. مثلا در یک صفحه توپ را به او نشان دهید و نام آن را بگویید. برای نوزادان  از کتابهایی که صفحات شلوغ و پر شکل دارد استفاده نکنید. کتاب این گروه سنی باید بدین صورت باشد که یک شکل با رنگی شاد در یک صفحه و شکلی دیگر در صفحه بعد قرار داشته باشد. در صورتی که کتاب مناسب با این ویژگیها پیدا نکردید می توانید چند عکس با کیفیت خوب از روزنامه یا مجلات جدا کنید و یا با جست جویی کوچک در اینترنت ، تصاویر زیبا و مناسبی برای فرزندتان بیابید و آنها را در ابعاد مناسب کودک چاپ کرده ، به صورت کتابی در آورده و به او نشان دهید. رنگ های  مورد علاقه نوزادان ، آبی ، زرد  و نارنجی است اما استفاده از  هر رنگ شادی او را به وجد می آورد.

 ** یک تا سه سالگی

 در این دوره سنی ، کودک در حال ذخیره واژگان در ذهن خود است و هر چه  با او بیشتر ودقیق تر صحبت شود ، در حرف زدن موفق شده و رشد مهارتهای کلامی بهتری خواهد داشت.  در واقع هر قدر بیشتر برای فرزندتان قصه بخوانید، در آینده بهتر صحبت خواهد نمود. در این سن شما می توانید علاوه بر گفتن نام اشیا  ،  از جملات ساده دو یا سه حرفی نیز در حین کتاب خواندن شروع کرده و کم کم با پیشرفت کودک ، او را با جملات بیشتری آشنا سازید. کودکانی که مهارتهای کلامی بهتری دارند ، در انجام کارهای گروهی و بیان منظور خود به دیگران و همچنین داشتن روابط اجتماعی بهتر موفق تر هستند ، پس در واقع با انجام کار ساده ای چون خواندن کتاب می توانید به موفقیت کودک خود در جامعه آتی کمک نمایید.

 خوشبختانه امروزه کتابهای این گروه سنی بسیار زیاد شده و شما می توانید به راحتی کتابهای پر محتوایی را از نظر آموزشی ، برای فرزند خود تهیه نمایید همچنین کتاب خواندن برای کودکان یک تا سه سال، آنها را تشویق می کند تا بیشتر ببینند، لمس کنند و سئوال بپرسند و  در مجموع علاوه بر رشد کلامی، مهارتهای فکری و اجتماعی او نیز بهتر  می گردد.

 ** سه تا شش سالگی

در این دوره  سنی ، شما می توانید تنوع کتابهای فرزند خود را بیشتر کنید و زمان ثابتی را در شبانه روز برای خواندن کتاب برای  وی اختصاص دهید.همچنین می توانید به او اجازه دهید که گاهی با استفاده از قوه خلاقیت خود ، پیش از خواندن داستان موضوع آن را حدس بزند و داستانی کوتاه را بر اساس تصاویر کتاب برایتان تعریف کند.  در کنار این کار بد نیست که گاهی نیز از او بخواهید تا یکی از کتاب قصه های قدیمی خود را بیاورد و داستان آن را بر اساس آنچه در ذهنش مانده ، برایتان بگوید. با این کار به تقویت حافظه شنیداری او کمک بسیاری می نمایید.

خواندن کتاب پیش از زمان خواب ، علاوه بر آنکه ذهن کودک را از تنش ها وهیجانات روزانه خالی می کند ، به او کمک می کند تا نظم خاصی نیز به زمان خواب خود دهد. با این کار کودک می آموزد که بعد از خواندن کتاب زمان خواب است و دیگر بحث زیادی برای کمی بیشتر بیدار ماندن با شما نمی کند.

 

چند نکته  برای آنکه فرزندی کتاب خوان داشته باشیم :

·       کودک نوپای خود را در هنگام کتاب خواندن بغل کنید تا علاوه بر لذت شنیدن صدای شما ، احساس امنیت و آرامش را نیز از در آغوش شما بودن دریافت کند. همچنین می توانیدکودکان بزرگتر  را هم در صورت تمایل خودشان  بغل کرده و سپس کتاب بخوانید.

·        در هنگام خواندن کتاب ، تنها به تمام شدن آن فکر نکنید. در حین خواندن کتاب از او سوالاتی در مورد داستان بپرسید و اجازه دهید قوه تخیل او فعال شود . برای پاسخ های خلاقانه او ارزش قائل شده و تشویقش کنید.

·       کتابهای فرزندتان را در معرض دید او بگذارید و از اینکه با  بد ورق زدن ، آنها را پاره کند نهراسید. به او اجازه دهید ابتدا با کتاب دوست شود و  سپس کم کم با آداب صحیح کتاب خواندن آشنا گردد.

·       در هنگام  خواندن کتاب ، از تن های مختلف  صدا استفاده کنید تا  از یکنواختی جلوگیری شود . احساسی خواندن والدین موجب رشد احساس در کودک می گردد.

·        کودکان زیر سه سال عاشق تکرار هستند و از تکرار کردن است که می آموزند . بنابراین از اینکه کتابی را بیش از ده بار برای او بخوانید ، فرار نکنید. شاید تکرار داستانی کودکانه برای چندمین بار ، برای شما ناخوشایند باشد اما مطمئن باشد که کودکتان باز هم در حال آموختن چیز جدیدی از بین این کلمات است.

 چگونه فرزندی درس خوان

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

شاهین»با سلام..ببخشید شما گفتین که هر کسی متوسط 45 دقه درس و 15 دقه استراحت کننه..اما من 20 دقه ..نهایتش 30 دقه درس بخونم..چیکار کنم بیشتر درس بخونم..خیلی بی حال و بی لشتها هستم...مرسی

 

پاسخ:

با سلام همانظور که گفتید بی حال هستین و کم اشتها!!بنابراین شما اصلا تغذیتون خوب نیست...اول یک برنامه ی تغذیه ای پیدا کنید و بهش عمل کنید کم کم ساعاتتون رو افزایش بدب..چون تغذیه مناسب خیلی تاثیری روی مطالعه داره..اگر برنامه ی تغذیه میخواهید تو خصوصی بهم پیام بدید

 

موفق باشید

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

صبحانه خوردن نقش بسزایی در فهم و درک مطالب دارد و برای مثال..کسی که بدون صبحانه درس را مطالعه میکند حدود 10 درصد از مطالب را میفهمد و درک میکند و میتواد حفظ کند..اما کسی که صبحانه ی کاملی داشته باشید حدود بیش از 96 درصد مطالب را میتواند بخواند و حفظ کند

پیپس خودتان قضاوت کید..........نظر فراموش نشه....................................به نکات زیز توجه کنید !!

 

اهمیت خوردن صبحانه

    کارشناسان علوم تغذیه صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی روز نامیده‌اند. منبع انرژی سلول‌ها‌ی مغزی فقط گلوکز است. لذا افت قند خون ناشی از عدم مصرف صبحانه قبل از هر چیز، روی کارایی مغز تأثیر سوء می‌گذارد. کودکانی که عادت به خوردن صبحانه ندارند دچار اختلالاتی مانند سر گیجه، تهوع و حتی در برخی موارد استفراغ می‌شود.
نخوردن صبحانه از دلایل مهم افت تحصیلی در کودکان سنین مدرسه و اختلال رشد در کودکان پیش دبستانی است.

     صبحانه حاوی غذاهای کم چرب و فیبر و غلات در پیشگیری از افزایش وزن افراد به ویژه کودکان و نوجوانان بسیار مؤثر است. افرادی که از خوردن صبحانه غفلت می‌کنند بدون آن که متوجه باشند در طول زمان از بهره‌وری کمتری برخوردارند. لذا توصیه می‌شود که شام در ساعات ابتدای شب، خوابیدن به موقع، زودتر از خواب بیدار شدن در صبح و تشویق دانش آموزان به ورزش قبل از صرف صبحانه موجب می‌شود که دانش آموز به تدریج اشتهای خود را برای خوردن صبحانه پیدا کند.

صبحانه مناسب

    در وعده صبحانه، نان به عنوان تأمین انرژی، پنیر یا تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئینی و شیر برای تأمین پروتئین و کلسیم گنجانده می‌شود. کره همراه با مربا یا عسل یا خرما بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه را تأمین می‌کند. علاوه بر آن کره منبع خوبی از ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A و P است.
نمونه ای از یک صبحانه مناسب برای دانش آموزان:
   - نان و پنیر با گردو
   - نان و پنیر با گوجه فرنگی یا خیار
   - نان و کره با عسل یا مربا
   - نان و تخم مرغ با گوجه فرنگی یا پنیر
   - نان و کره و خرما
   - نان و پنیر با سبزی
مصرف یک لیوان شیر همراه با صبحانه توصیه می‌شود.

    انواع غذاهای سنتی مانند عدس با نان، خوراک لوبیا با نان و انواع آش‌های محلی از غذاهای مفید و با ارزش بالای غذایی می‌باشد. که در بعضی از مناطق کشورمان به عنوان صبحانه مصرف می‌شود.

مصرف شیرینی و شکلات

    در مصرف شیرینی و شکلات باید جانب احتیاط را رعایت نمود. مصرف بی رویه شکلات و شیرینی به دلیل آن که موجب بی اشتهایی و سیری کاذب در کودکان می‌شود، آن‌ها را از مصرف غذاهای اصلی باز می‌دارد و موجب اختلال رشد آنها خواهد شد لذا به والدین توصیه می‌شود که حداقل در منزل از نگهداشتن شکلات و شیرینی خودداری نمایند و به این ترتیب دسترسی دائمی آنها را به این نوع مواد کاهش دهند و از شکلات وشیرینی به عنوان جایزه به کودکان خودداری نمایند و با تنظیم یک برنامه منظم، تعداد شکلات و شیرینی که دانش آموز در طول روز مصرف می‌کند را کنترل نمایند.

میان وعده‌های مناسب

    کودکان سنین مدرسه علاوه بر سه وعده اصلی غذایی ( صبحانه، نهار، شام ) به میان وعده نیاز دارند. در این سنین کودکان باید هر 4 تا 6 ساعت برای نگهداشتن غلظت قند خون در حد طبیعی غذا بخورند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز در حد مطلوب باقی بماند.
    استفاده از انجیر خشک، توت خشک، بادام، پسته، گردو، برگه زرد آلو و انواع میوه‌ها نظیر سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، زردآلو، لیمو شیرین و سبزیجاتی مانند هویج، کاهو، خیار، ساندویچ‌هایی مانند نان و پنیر و سبزی، ساندویچ انواع کوکو و یا کتلت، نان و حلوا شکری، نان و پنیر و خرما می‌تواند به عنوان میان وعده های مناسب در برنامه غذایی دانش آموزان قرار گیرد.
    این مواد کم هزینه و به راحتی با توجه به عادت غذایی خانواده در دسترس اکثریت خانواده ها است.
 

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

دوستان عزیز حتما برای ما نظر ارسال کنید

 

بیشترین داوطلبین ما برای آمادگی کنکور از مهر ماه درس خواندن را شروع می‌کنند به مدت 10 ماه یعنی تا تیر ماه سال بعد این داوطلبین در طی این دوران دچار فراز و نشیب‌های فراوانی می‌شوند که نیاز است حتماً به مشاورین خبر مراجعه و مشورت کنند.

 

این فراز و نشیب‌ها ممکن است به سه دوره برای داوطلبین تقسیم شود:

 

الف: دوره اول:

دراین دوره داوطلبین با علاقه زیاد و با انگیزه بالای کار خود را شروع می‌کنند و بعضی‌ها به مؤسسه‌های آزاد مراجعه وثبت نام می‌کنند برای آزمونهای آزمایشی و یا درکلاسهای تقویتی کنکور شرکت می‌کنند و شاید تا حدودی هم تحت تأثیر جاذبه‌های کوتاه مدت مؤسسات قرار گیرند از جمله این جاذبه‌ها آزمون- برنامه ریزی - کارنامه آزمون و... می‌باشد.

 

این دوره حدوداً شاید دو تا سه ماه طول بکشد و شاید هم کمتر از یک ماه باشد این دوره هم بستگی به نحوة مطالعه و درس خواندن شما دارد هر چقدر شما برنامه ریزی منظمی داشته باشید و به آن عادت کرده باشید دوره طولانی تر خواهد بود.

 

یا بهتر بگوئیم این دوره را می‌توان دوره شور و شوق و اشتیاق داوطلبین نامید.

 

هر اقدام بزرگ ابتدا محال به نظر می‌رسد. (کارلایل)

 

دوره دوم: فرار، دلسردی، ناامیدی و یا دوره‌ی خستگی زود رس

اگر دانش‌آموز در دوره اول برنامه ریزی منظمی نداشته باشد و مطالعه یکنواختی داشته باشد به تدریج از جاذبه‌های دوره اول کاسته می‌شود و او نیز نسبت به درس خواندن دلسرد و ناامید می‌شود. چرا که کار یکنواخت انسان را خسته و بی حوصله می‌کند یعنی، آن پتانسیل روزهای اول را از دست می‌دهد.

 

حتی بعضی‌ها از این شکایت دارند که چرا با این همه تلاشی که انجام می‌دهیم به نتیجه نمی‌رسیم و یا اینکه اصلاً مطالب را یاد نمی‌گیریم.

 

دانش‌آموزان در این دوره به درسهایی که خوانده‌اند توجه نمی‌کنند ودرفکر درسهایی که نخوانده‌اند هستند.

 

این مسئله باعث می‌شود که دانش‌آموز مأیوس شود خلاصه این دوره میانی دورة بسیار سختی برای دانش‌آموزان است.

 

خیلی از دانش‌آموزان را سراغ داریم که با یک شروع عالی دردوره میانی ناامید شده‌اند و از حرکت و رقابت با دوستان بازمانده و میدان را برای آنان باز گذاشته‌اند.

 

در این دوره با توجه به یکنواخت بودن کار، افکار منفی و مزاحم به سویشان هجوم می‌آورد وآرامش آنها را به هم می‌زند و شاید در بعضی از موارد منجر به ترک ادامه کار شود در این دوره است که اولیاء و مشاورین با هنرمندی خود بتوانند افکار منفی را شناسایی و با مشاوره مستمر ایشان را به مسیر منطقی خود هدایت کنند، به او انرژی دهند افکار منفی را از سر او دور کنند و او را به ادامه کار تشویق کنند.

 

عزیزان به این نکته توجه داشته باشند: تقریباً همه داوطلبین کنکور در طول سال با این مشکل مواجه هستند. در این مرحله نیاز به تلاش بیشتری هست.

 

دوره سوم: دوره جهش ناگهانی

این دوره تقریباً دو سه ماهی به کنکور باقی مانده وآن هم با شنیدن خبرها یی از کنکور از طریق رادیو، تلویزیون و دوستان شروع می‌شود که ناگهان داوطلب به خود می‌آید و روند مطالعه دوباره تند می‌شود.

 

در این دوره اگر داوطلب بتواند برافکار منفی و مزاحم خود غلبه کند، می‌تواند موفق شود چرا که وقت زیاد‌ی باز هم مانده برای مطالعه و رسیدن به کنکور، چنانچه دانش‌آموز در این دوره با برنامه ریزی درست و حساب شده‌ای کار خود را شروع کند می‌تواند از خیلی از رقبای خود سبقت بگیرد و به نتیجه مطلوب و مورد دلخواه خود برسد.

 

نتیجه:

دوره اول چون داوطلب با آمادگی کامل شروع می‌کند اگر مشاورین محترم بتوانند بایک برنامه ریزی درست وحساب شده او را تشویق و وادار به درس خواندن کنند کار تقریباً به دوره میانی نمی‌رسد یا اگر برسد، با شدت کمتری.

 

دوره میانی سخت ترین دوره و شاید بدترین دوره باشد دوره‌ای که شاید بسیاری از سرنوشت‌ها را عوض کند، دوره‌ای که به نام دوره فرار، بی حوصلگی و یا نا امید می‌شود از آن نام برد شما در این دوره باید برافکار مزاحم خود غلبه کنید چرا که قسمت زیادی از مسیر را طی کر ده اید. تنبلی را کنار بگذارید چرا که شما می‌توانید، وقت کافی هم دارید حتی، توصیه می‌کنیم به آنهایی که تاکنون درس نخوانده‌اند مهم نیست که تاکنون درس نخوانده‌اند چرا که زمان هنوز باقیمانده چرا که ما در زمان دو مرحله‌ای بودن کنکور داوطلبانی سراغ داریم که فقط در زمان مرحله اول و دوم تصمیم به درس خواندن گرفتن وحتی توانستند نتیجه مرحله اول را جبران و در رشته خوبی قبول شوند. شما هم می‌توانید از هم اکنون کار خود را شروع کنید.

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

ما پس از مطالعه آن درمی یابید که کاملاً عملی و مفید بوده و تمام جوانب یک یادگیری مطلوب را داراست. در این روش با استفاده از دقیق ترین دستاوردهای روانشناسی یادگیری می توانید به بهترین شکل از توان و استعداد خود بهره بگیرید.

●اصول اساسی

۱ _ این روش بیشتر به گذشته توجه دارد. چون ابتدا باید امکانات خود را بشناسید و برای این کار هم باید به گذشته توجه کنید. بدون شناخت دقیق توانایی هایتان نمی توانید الگو و برنامه واقع بینانه ای برای آینده تدوین نمایید.
اغلب برنامه های آموزشی از پیش تعیین شده که شما و یا حتی افراد با تجربه تر برای روزها و هفته های بعد تنظیم می کنید، هرگز اجرا نمی شود. زیرا این برنامه ها همگی یک اشکال اساسی دارند آنها برمبنای تواناییها و امکانات واقعی شما استوار نشده اند. معمولاً این برنامه ها خوش بینانه و بلندپروازانه تنظیم می شوند. ما نمی توانیم برنامه مطالعه و زندگی خود را فقط براساس آرزوها و تمایلات خودمان تنظیم کنیم. متأسفانه در ۹۹ درصد موارد حدس شما از تواناییهای خودتان خوش بینانه است. به همین دلیل معمولاً ارزیابی شخصی دو برابر واقعیت است.
۲ _ برنامه هر کس مخصوص خود او و با دیگری متفاوت است. هر کس در زمینه بهره هوشی، پایه درسی، نقاط قوت و ضعف درس، اهداف آموزشی، عادات و روشهای مطالعه، محیط و شرایط زندگی و تحصیل و میزان اعتماد به نفس با دیگران متفاوت است و برای هر فرد باید برنامه ای متناسب با ویژگیهای خاص خود تنظیم گردد. الگوبرداری از کارهای دوستانی که موفق بوده اند نیز چندان مفید نیست. چه بسا کاری که برای کسی بسیار مفید و مؤثر است برای دیگران کاملاً مضر باشد.
۳ _ واحد زمانی این برنامه یک هفته است. یکی از عواملی که باعث اجرا نشدن برنامه های درسی می شود تنظیم برنامه به صورت ساعت به ساعت یا روز به روز است. در حالی که در زندگی واقعی ما عوامل بسیاری وجود دارند که موجب می شوند ما نتوانیم هر روز در ساعت معین همان کاری را که می خواهیم انجام دهیم، ولی می توانیم این ضعف را در روزهای بعد جبران کنیم. به همین دلیل یک هفته واحد زمانی مناسبتری برای برنامه ریزی است.
اگر ما در طول یک هفته رفتار خود را بررسی کنیم بهتر می توانیم به عدم تعادلهای کار خود پی ببریم و افراط و تفریطها را در کار خود بشناسیم هنگامی که ساعات مطالعه دروس مختلف را در طول یک هفته جمع می کنیم متوجه می شویم که درسی را بیشتر یا کمتر از اندازه لازم مطالعه کرده ایم.
هر کس اگر به حال خود گذاشته شود کاری را انجام می دهد که بیشتر به آن علاقه دارد، همچنین هنگام درس خواندن بیشتر به مطالعه دروسی می پردازد که در آن موفق تر بوده و نمره کمتری کسب کرده است. باید هر درس را به اندازه اهمیت همان درس و به طور متعادل مطالعه نماییم، و با توجه به قدرت و ضعف مان در آن درس ساعات مطالعه آن را تنظیم نماییم.
۴ _ نقش فعال و خلاق در برنامه ریزی متعلق به شماست. هیچ کس به اندازه شما دلسوز و نگران سرنوشت شما نیست و هیچ کس به اندازه شما از جزئیات کار شما آگاه نیست. در این روش شما می توانید ابتکارات و خلاقیتهای خود را ابراز نمایید. این خود شما هستید که فعالترین نقش را در برنامه ریزی آموزشی تان دارید. مهم برخورد خلاقانه شما با برنامه ریزی است که خودتان انجام می دهید.
۵ _ رقیب اصلی شما خودتان هستید. رقیب شما دیگران نیستند، شما در طول سال جاری باید با خودتان مسابقه بدهید. باید هر روزتان از روز قبل و هر هفته تان از هفته قبل بهتر و موفق تر باشد.
سال گذشته از چند درصد توانایی خود
استفاده کرده اید؟
متأسفانه بخش قابل توجهی از توانایی های ما به هدر می رود و ما بدون آن که به این موضوع توجه کنیم، در پی رقابت و مسابقه با دیگران هستیم سالم ترین، صحیح ترین و موثرترین نوع رقابت، رقابت انسان با خود است. ما باید دائماً تلاش کنیم قابلیتها و تواناییهای خود را بیشتر و بیشتر متحقق نماییم. برای ارزیابی صحیح از کار خود باید دائماً با خود رقابت کنید و رکوردهای کمی و کیفی به دست آمده را ثبت کنید. اگر شما بدانید این هفته چقدر مطالعه کرده اید حتماً در هفته آینده تلاش خواهید کرد ساعات بیشتری درس بخوانید.

●روش اجرایی برنامه ریزی آمادگی کنکور

▪دفتر برنامه ریزی و رسم جدول مطالعات
یک دفتر صد برگ تهیه کنید. دو سه برگ اول آن را سفید بگذارید. سپس هر دو صفحه مقابل هم را به یک هفته اختصاص دهید. در سمت راست آن جدولی به شرح زیر رسم کنید و سمت چپ آن را که صفحه ارزیابی و تصمیم نام دارد سفید بگذارید تا نکات ویژه ای را که بعداً اشاره خواهد شد در آن بنویسید.
در صورتی که در طول سال برنامه آموزشی یا فوق برنامه ای علاوه بر مطالعه درسی و کنکور دارید، در پایان ستون ذکر کنید. (مانند: کلاس، کامپیوتر، زبان، فعالیت ورزشی یا هنری)
اغلب توصیه بر این است که در سال جاری فعالیت های فوق برنامه خود را به حداقل برسانید یا کاملاً قطع کنید. فعالیتهای ورزشی و هنری در سال جاری، تا حدی که سبب شادابی جسم و روح شما شود مفید و لازم است. شروع هر هفته را روز شنبه در نظر بگیرید و پایان هفته را روز جمعه، تکمیل جدول را باید از همین امروز شروع کنید و حتی یک روز را هم نباید از دست بدهید. مثلاً اگر امروز دوشنبه است، جدول را از ستون دوشنبه به بعد تکمیل کنید و شروع کار را به تعویق نیندازید لازم نیست تمام خانه های مربوط به دروس مختلف هر روز پر شود زیرا شما نمی توانید تمام دروس را در یک مطالعه کنید. ساعات شروع و پایان مطالعه را لازم نیست بنویسید. زمان مطالعه هر درس از لحظه ای شروع می شود که شما کتاب را باز می کنید و زمانی خاتمه می یابد که کتاب را می بندید. کارهای متفرقه ای که در بین مطالعه انجام می دهید جزو ساعات مطالعه محاسبه نمی گردد و باید از آن کسر شود.
منظور از ساعات مطالعه فقط ساعاتی است که به تنهایی مطالعه می کنید. ساعات مطالعه با معلم خصوصی و یا رفتن به کلاسهای مختلف جزو ساعات مطالعه محسوب نمی گردد. ساعاتی را که در هفته برای هر درس به کلاس کنکور رفته اید یا معلم خصوصی داشته اید در ستون آخر ثبت نمایید. این کار را یکبار و در پایان هفته انجام دهید.
جمع ساعات مطالعه را در پایان هر روز محاسبه و ثبت کنید، در غیر این صورت ارزش کارتان از بین می رود، زیرا شما باید بدانید هر روز به نسبت روز قبل چه میزان مطالعه کرده اید تا در روز بعد کمیت و کیفیت کارتان را بالاتر ببرید. اگر روزی اصلاً درس نخواندید، در خانه جمع همان ستون با خودکار قرمز یک صفر بزرگ بگذارید. حتی الامکان هر شب برای روز بعد برنامه ای تنظیم کنید و معلوم کنید که فردا قصد دارید چه دروسی را مطالعه کنید. در ردیف ما قبل آخر ستون جمع، مجموعه ساعات مطالعه هر هفته را ثبت کنید. این عدد برای شما اهمیت زیادی دارد و باید آن را برای هفته بعد به خاطر داشته باشید تا بهتر کار کنید. همچنین میانگین ساعات روزهای هفته نیز برای شما اهمیت زیادی دارد. برای به دست آوردن آن مجموعه ساعات مطالعه هفته را بر هفت تقسیم کنید. از این طریق سعی کنید تا میزان مطالعه هر روز را از میانگین هفته قبل بالاتر ببرید.

▪به ادامه ی مطلب مراجعه کنید

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

  روش تست زدن در جلسه آزمون:
  شاید تا امروز و قبل از مطالعه این قسمت مطالب زیادی درباره روش های تست زنی شنیده باشید یا خوانده باشید، اما از خیلی از آنها نتیجه دلخواه را کسب نکرده باشید.
 
  آنچه باعث استفاده نکردن شما از این روش ها شده، اغلب اوقات کاربردی نبودن آن روش برای داوطلبان است. خیلی ها معتقدند یک داوطلب در هیچ شرایطی نباید ترتیب سوالات و دفترچه را به هم بریزد، عده ای هم بر این باورند که استفاده از ابزار در جلسه آزمون مفید فایده واقع می شود، به این جهت روش هایی از قبیل ۲ خودکار یا امثال آن را ارائه می کنند.
 
توجه کنید که همواره برای هر شخص بهترین روش، کاربردی ترین روش است. بنابر نظر اینجانب و باتوجه به تجربیات سال های گذشته به دلیل آن که هر داوطلب برای موفقیت در جلسه آزمون نیاز به کسب اعتماد به نفس دارد،
بنابراین استفاده از روش زیر را برای موفقیت به شما توصیه می کنم:
۱ـ اگر در همه دروس توانایی یکسانی دارید، نظم دفترچه بهترین ترتیب پاسخگویی را برای شما معین می کند یعنی ابتدا به سراغ ادبیات و سپس مابقی دروس بروید، اما اگر در بین دروس عمومی و یا اختصاصی احساس می کنید در یک درس تبحر بیشتری دارید اول به سراغ آن درس بروید. انتخاب این درس از چند جهت برای شما مفید است:
 
اول: با حل سوالات صحیح بیشتر در ابتدای آزمون براحتی می توانید اعتماد به نفس بالایی برای حل سوالات دیگر در آزمون کسب کنید.
 
دوم، به دلیل تسلط در این درس، شما حتما از سرعت بالاتری نسبت به بقیه دروس برخوردار هستید بنابراین خواهید توانست تا حدی زمان را برای سایر دروس صرفه جویی کنید.
 
۲ـ پس از انتخاب درس به سراغ سوالات بروید، در ابتدا باید این ذهنیت را در خود تقویت کنید که قرار نیست همه سوالات را پاسخ دهید، حتی داوطلبان ممتاز هم به برخی سوالات پاسخ نمی دهند، سپس تلاش کنید در کمترین زمان ممکن سوالات را در دسته های زیر تقسیم بندی کنید:
 
دسته اول: تست هایی هستند که به دلیل کثرت تمرین چه در کلاس درس و چه در حل تمرین برای شما آشنا هستند و شما براحتی پاسخ آنها را می یابید. پاسخ این تست ها را بلافاصله در پاسخبرگ وارد کنید و کنار آن سوال در دفترچه سوال یک علامت که مشخص کننده پاسخگویی مشابه آن تست است، بزنید. مراقب باشید پاسخ تست ها را در پاسخبرگ اشتباه وارد نکنید. شما با انجام این فعالیت خواهید توانست بخشی از تست ها را حل کنید و اعتماد به نفس بیشتری برای ادامه آزمون پیدا کنید.
 
دسته دوم: این دسته از تست ها برای حل کردن نیاز به قوت دارند یعنی به اصطلاح وقتگیرند، اما شما قادر به حل این سوالات هستید، کنار این تست ها هم علامتی متمایز با نشانه دسته اول بگذارید تا در مرحله حل تست فراموش نکنید این تست ها را حل کنید.
 
دسته سوم: تست هایی هستند که برای شما آشنا نیستند و به نظر می رسد برای حل، نیاز به وقت زیادی داشته باشند. کنار این تست ها هم علامتی متفاوت بزنید تا مشخص شود این تست جزو کدام گروه از تست ها به حساب می آیند. اکنون شما تکلیف خود را معین کرده اید، همه تست ها را یک بار خوانده اید و آنها را دسته بندی کرده اید، برخی از تست ها را پاسخ داده اید و اکنون زمان آن رسیده است که به سراغ دسته دوم تست ها بروید. اگر شما جزو داوطلبان گروه متوسط هم باشید، با اعمال این روش حداقل ٥٠ تا ٦٠ درصد تست ها را می توانید پاسخ دهید. اما توجه داشته باشید اجرای موارد فوق مستلزم رعایت برخی نکات است که عبارتند از:
 
۱ـ تست های ساده را پیچیده نکنید. یعنی اگر براحتی به پاسخ یک سوال رسیدید، دنبال این نگردید که شاید اشتباهی رخ داده است و چرا به همین سادگی به سوالات پاسخ داده اید.
 
۲ـ هنگام حل سوالات محاسباتی به دنبال نوشتن فرمول های صورت مساله در چرکنویس و یا رسم شکل دوباره نباشید. این کار زمان زیادی از شما تلف می کند.
 
۳ پس از هر ١٥ تست که جواب دادید، شماره سوالات را چک کنید که مبادا تست ها را جابه جا در پاسخبرگ وارد کرده باشید.
 
۴ـ در انتهای سوالات به دنبال سوالات حل شده که مطمئن از پاسخ درست آنها هستید نروید. این کار باعث می شود شما در حل دوباره سوالات به دلیل خستگی مفرط دچار اشتباه محاسباتی شوید و معمولا این اتفاق موجب اشتباه در پاسخگویی می شود.
 
۵ ـ برخی سوالات در آزمون سراسری و آزاد غلط یا طولانی طراحی می شوند. در مواجهه با آنها نهراسید. با آرامش به پاسخگویی آنها بپردازید.
 
۶ ـ هر درس در کنکور دارای اهمیت است. بنابراین شما مجاز نیستید از زمان یک درس برای سایر دروس خرج کنید.
 
۷ـ در پایان آزمون و پس از پاسخگویی به سوالات چنانچه زمانی در اختیار داشتید و تمایل داشتید سوالات دسته سوم را پاسخ دهید، اولویت با درسی است که اهمیت بیشتری در آزمون دارد.
 
۸ ـ مراقب تعداد پاسخ های غلط باشید. اگر تعداد این پاسخ ها زیادتر از حد مجاز باشد به ضرر شما خواهد بود.
 
۹ـ استفاده از روش تست زنی توصیه شده مستلزم تمرین مستمر است بنابراین چنانچه تمایل به استفاده از این روش دارید، بهتر است در طول آزمون های آزمایشی آن را بیازمایید، تا روش تست زنی را تمرین و بدانید از چه درسی شروع کنید که نتیجه مطلوب تری به دست بیاورید.
 
۱۰ـ اگر درسی را انتخاب و شروع به تست زنی کردید و متوجه شدید به هیچ یک از ٥ سوال اول نمی توانید پاسخ دهید، یکی از ۲ راه را انتخاب کنید:
 
راه اول: سریعا درس خود را تغییر دهید و به سراغ درس دیگر بروید، چرا که شما از لحاظ روحی دچار آشفتگی شده اید وممکن است این اتفاق موجب افت اعتماد به نفس شما شود و روی سایر سوالات تاثیر منفی بگذارد.
 
راه دوم: معمولا چینش سوالات در سال های اخیر از دشوار به ساده است یعنی طراحان در ابتدا سوالات مفهومی و دشوارتر را قرار می دهند و سپس سوالات متوسط و ساده را، بنابراین بهتر است به سراغ سوالات انتهایی بروید و پاسخگویی را از انتها آغاز کنید.
 
باز هم اشاره می کنم انجام تمام فرآیند های بالا که منجر به نتیجه گیری شود، نیازمند حل تمرین به صورت مستمر است.
 
و در آخر توجه داشته باشید برای موفقیت در تمامی مراحل، دقت را باید چاشنی فعالیت هایتان کنید.
تراز چیست و به چه منظوری انجام می شود؟فرض نمایید از دانش آموزان کلاس شما آزمون عربی گرفته می­شود وشما در این کلاس نمره 14 کسب می­نمایید وبا این نمره شما نفر اول کلاس می­شوید، یک بار دیگر از آن کلاس آزمونی گرفته می­شود و این بار نیز شمانمره 14 کسب می­کنید با این تفاوت که نفر آخر کلاس می­شوید. در هردو آزمون شما نمره 14 را کسب نمودید ولیکن ارزش این دو نمره یکسان نمی­باشد، که این موضوع یعنی یکسان سازی ارزش نمرات موضوع مبحث نرمالیزاسیون را می­سازد.به عبارتی ممکن است دقیقاً درصد نمرات خام کارنامه شما با درصد نمرات خام کارنامه دوست شما یکسان باشد ولیکن رتبه شما یکسان نباشد، یعنی در کنکور سراسری وآزاد هر تست کنکور ارزش خاص خود را دارد وارزش تست شمار­ه­ی 5 ادبیات با تست شماره 6 یکسان نمی­باشد وجالب است بدانید آن تستی که کمترین پاسخگو را دارد، ارزشمندتر است. از این رو در می­یابید دروس ریاضیات و فیزیک تجربی و همچنین شیمی گروه ریاضی فیزیک وریاضی و آمار گروه انسانی دارای ارزش بسیار بالاتری از ضرایب در نظر گرفته شده هستند و این موضوع به صورت خیلی واضح در درس عربی عمومی دیده می­شود.
 
لذا به هیچ وجه سعی نکنید مبحث را صرفاً به دلیل آنکه سخت می­باشد از گردونه مطالعاتی حذف نمایید به طور مثال در درس معارف اسلامی حتماً یک تست کنکور مربوط به روایات و احادیث ویک تست کنکور مربوط به درس وصیت نامه­ ی امام خمینی می­باشد واین دو تست بیشترین ارزش را در میان تستهای معارف اسلامی دارا می­باشند زیرا کمترین پاسخگو را دارند که حتی شاید خود شما یا دوستان شما نیز درکنکور سال قبل به این تست ها نتوانستند پاسخ صحیح بدهید ....

 

به ادامه مطلب مراجعه کنید
 

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

دوستان عزیز ما رو با نظرات خود همراهی کنید..به این

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

دوستان عزیز شما میتونید با مطالعه صحیح نتایج درسی بهتری بگیرین...نظر فراموش نشه

 كسب نتايج بهتر با مطالعه‌ي صحيح

هدف از حضور در کلاس و مطالعه دروس، یادگیری مطالب و استفاده از آنها در حل مسائل و یا شناخت بهتر چیزهایی ست که در ذهن ما به صورت مبهم و مجهول وجود دارد. اما برای یادگیری بهتر و دقیق تر باید به مراحل مقدماتی فرایند یادگیری نیز توجه ویژه نمود.
شاید اولین مقدمه، ایجاد انگیزۀ قوی و آمادگی روحی و ذهنی برای یادگیری دروس باشد. اما این انگیزه را چگونه در خود ایجاد کنیم؟
در اینجا نمی‌خواهیم از انگیزه‌های ابتدایی و کلی مثل اینکه درس خواندن چه تأثیری در زندگی و آیندۀ ما دارد،
صحبت کنیم. موضوع بحث ما ایجاد انگیزه و رغبت برای یادگیری و مطالعۀ یک بحث خاص، یا یک موضوع درسی مشخص می‌باشد. که البته این ایجاد انگیزه و شوق نسبت به موضوع باید قبل از حضور در کلاس و تدریس معلم صورت گیرد.

*علاقه مهم ترین شرط در تمرکز حواس می‌باشد. باید بدانید که هرچه علاقه‌تان به یادگیری آن موضوع بیشتر شود، ذهن شما تمرکز بیشتری در یادگیری پیدا می‌کند. در نتیجۀ این تمرکز بیشتر، مطلب دقیق‌تر و با ماندگاری طولانی‌تر در ذهن نقش بسته و در نتیجه یادآوری آن، سریعتر، آسانتر و حل مسائل بسیار روان تر انجام خواهد شد.
برای ایجاد رغبت و انگیزه در رابطه با یک موضوع می‌بایست اطلاعات اولیه‌ای راجع به آن بدست آوریم.
این اطلاعات اولیه شامل قوانین کلی حاکم بر آن موضوع بوده و باید ساده و کم حجم باشد و تصویر روشنی از آنچه باید بیاموزیم بدست آوریم.
*تصویری اندیشیدن به مطالب به شکلی زیبا و روان در ذهن، شما را به مطالعه و پیگیری آن موضوع علاقه مندتر می‌نماید. یکی از روشهای تصویری نمودن زیبا و روان این اطلاعات در ذهنتان این است که با موضوع مورد مطالعه‌تان دوست شوید و با آن شوخی کنید، بگذارید و ذهن شما آن مطلب را به شکل یک سرگرمی و تفریح تصور کند و نه یک موضوع اجباری و بی‌روح.
این شکل برقراری ارتباط با مطلب درسی باعث ایجاد هیجان و علاقه و کششی می‌شود که شما را در یادگیری بسیار کمک خواهد نمود. مطالبی که بار هیجانی بیشتری دارند، بیشتر در حافظه می‌مانند و بهتر بخاطر آورده می‌شوند،
وقتی تک تک شما دانش آموزان نسبت به مطلب درسی همین علاقه و اشتیاق را داشته باشید و فضای کلاس را قبل از ورود معلم برای تدریس او آماده نمایید، معلمتان هم با شور و شوق بیشتر هر آنچه در توان داشته باشد برای آموزش شما بکار می‌گیرد. هر چه در سر کلاس آماده‌تر و با علاقه‌تر حاضر شوید و سوالهایی مرتبط با موضوع درس طرح کنید، معلمتان هم متوجه می‌شود که خواهان درس هستید و با اشتیاق بیشتر مطلب را توضیح می‌دهد، مثالهای جدید می‌زند و با انجام تمرینات بیشتر به شما در یادگیری بهتر کمک خواهد کرد.
*بعد از آنکه مطلب را از معلمتان فراگرفتید نوبت به مطالعۀ خود شما و تمرین و حل مسأله است.
شما باید برای یادگیری خوب مطالب، هدفتان را مشخص کنید. اهداف وقتی قابل دستیابی هستند که مشخص، دقیق، روشن و واضح باشند؛ و دیگر آنکه برای مطالعه برنامه ریزی داشته باشید. باید زمان مطالعۀ هر درس و یا هر مطلب را کاملاً مشخص کنید. مثلاً اینکه روز دوشنبه باید فصل  اول کتاب علوم را بطور کامل مطالعه کنید.
این برنامه ریزی باعث می‌شود هر بخش در زمان مناسب خود مطالعه شود و زمان مطالعه و یادگیری هر بخش و فصل با زمان مطالعۀ بخش دیگر مخلوط نشود.
مهمترین بخش در مطالعۀ یک درس، خواندن و فهمیدن متن اصلی کتاب است.
مطالب هر کتاب درسی بصورت ساده، عمومی و همه فهم نوشته شده است. شما باید مطلب را به زبان خودتان و به شکلی که دوست دارید برگردانید. متن درس، نمودارها – جداول و فرمولها را به زبان خود بیان کنید و مثالهایی برای خودتان بزنید که به فرایند یادگیری‌تان کمک کند. حتی متن را یک بار به زبان سادۀ خودتان بنویسید.
به جدولها و نمودارهایی که در کتاب آمده است به خوبی توجه کنید.این نمودارها و جداول معمولاً دارای نکاتی هستند که شاید در متن درس نیامده باشد. به غیر از این شکل این نمودارها، راحت تر از متن در ذهن شما نقش می‌بندد.
*حال که مطلب را بخوبی فراگرفتید، سعی کنید آن مطلب را به مطالب قبلی ارتباط دهید و به دنبال مثالهایی قابل لمس و درک در اطرافتان بگردید. این کار باعث می‌شود به کاربردهای واقعی و عملی این مطلب علمی پی ببرید.
بعد از مطالعۀ مطلب درسی و درک کامل مطلب، نکات اصلی و کلیدی و حتی کلمات کلیدی بحث را یادداشت کنید.
نکات و کلمات کلیدی، کوتاهترین، راحت‌ترین و بهترین نکات و کلماتی هستند که با دیدن آنها یک مفهوم در ذهن تداعی شده و مجدداً یادآوری می‌گردد.

 

 

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

دوستان براتون چنتا توصیه نوشتم اومیدوارم بهره ببرید فقط نظر یادتون نزه

1- هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روى كنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. اين بهترين داروى ضدافسردگى است.

2- هر روز حداقل 10 دقيقه در يك مكان كاملاً ساكت و بى‌سر و صدا بنشينيد.

3- هرگز از خوابتان نزنيد. يك دستگاه ضبط فيلم بخريد و برنامه‌هاى تلويزيونى مورد علاقه‌تان كه شبها ديروقت پخش مى‌شوند را ضبط كنيد و روز بعد ببينيد.

4- هر روز صبح كه از خواب بلند مى‌شويد، جمله زير را تكميل كنيد: «هدف امروز من ....................... است.»

5- با اين سه «الف» زندگى كنيد: انرژى، اشتياق، احساس يگانگى

6- نسبت به سال قبل كتاب‌هاى بيشترى بخوانيد و بازى‌هاى بيشترى بكنيد.

7- هر روز زمانى را براى دعا، مديتيشن، يوگا و يا نظاير آن بگذاريد.

8- با افراد بالاتر از 70 ساله و نيز افراد كمتر از 6 ساله وقت بگذرانيد.

9- به هنگام بيدارى، روياپردازى كنيد.

10- بيشتر از ميوه‌ها و سبزيجات تغذيه كنيد.

11- چاى سبز، مقدارى زيادى آب، كلم، بادام و فندق را در رژيم غذايى روزانه‌تان بگنجانيد.

12- سعى كنيد هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريد.

13- ريخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشين و ميز كارتان دور سازيد.

14- انرژى خود را صرف شايعات، موضوعات گذشته، افكار منفى يا چيزهايى كه از كنترل شما خارج است نكنيد. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبه‌هاى مثبت «زمان حاضر» سازيد.

15- بدانيد كه زندگى مانند مدرسه است و شما براى يادگيرى به اينجا آمده‌ايد. مسائل، جزئى از برنامه درسى است كه ظاهر مى‌شوند و از بين مى‌روند، درست مثل مسائل كلاس رياضى، امّا درس‌هايى كه از آن‌ها ياد مى‌گيريد براى هميشه پا برجا مى‌ماند.

16- صبحانه را زياد، ناهار را متوسط و شام را كم بخوريد.

17- خودتان را زياد جدّى نگيريد. هيچكس ديگر هم اين كار را نمى‌كند.

18- لزومى ندارد كه در هر بحثى برنده شويد، اختلاف نظرها را بپذيريد.

19- با گذشته خود صلح كنيد تا «حال»تان خراب نشود.

20- زندگى خودتان را با ديگران مقايسه نكنيد.

21- هيچكس مسئول شادى و رضايت شما نيست بجز خودتان.

22- هر مصيبت يا ضايعه‌اى كه برايتان پيش مى‌آيد به خودتان بگوئيد: «آيا 5 سال ديگر، اين اتفاق اهميتى خواهد داشت؟»

23- همه را به خاطر همه چيز ببخشيد.

24- آنچه ديگران درباره شما فكر مى‌كنند به شما مربوط نيست.

25- هر وضعيتى، چه خوب و چه بد، تغيير خواهد كرد.

26- به هنگام بيمارى، كارتان از شما مراقبت نمى‌كند، دوستانتان از شما مراقبت مى‌كنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ كنيد.

27- بهترين اتفاق براى شما هنوز روى نداده است.

28- گاه گاهى به افراد خانواده‌تان تلفن كنيد و بهشان بگوئيد كه به فكرشان هستيد.

29- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زير را تكميل كنيد. «من امروز به خاطر ...................... خوشحال و سپاسگزارم».

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید

چگونه یک برنامه ریزی درسی خوب داشته باشیم؟

 

برنامه ریزی، طرح و نقشه ای است که ما را به هدفمان که همان ایجاد تغییرات مطلوب در رفتار است می رساند که این تغییرات رفتاری باید مستمر و منطقی باشد.

 

و اما یک برنامه ریزی مطلوب چه اثرات و فوایدی دارد؟

1. برنامه ریزی روشی مناسب برای پاسخ به نیازها، که همان موفقیت درسی است می باشد. بنابراین برنامه ریزی به ما کمک می کند تا بهتر و سریعتر به هدفمان برسیم.

 

2. یکی از راه های افزایش تمرکز، برنامه ریزی است. برنامه ریزی به ما کمک می کند تا افکارمان را منظم کرده و آنها را اولویت بندی نمائیم. همینطور نحوه رسیدن به آن اهداف و مقدار زمانی که قرار است به آن اختصاص دهیم را مشخص کنیم.

 

بنابراین با برنامه ریزی ذهن شلوغ خود را مرتب کرده و به این ترتیب یک گام بسیار مهم در مسیر موفقیت تحصیلی خود بر می داریم.

 

3. برنامه ریزی باعث کاهش اضطراب و فشار روانی می شود. در واقع با برنامه ریزی دیگر برای نگران شدن وجود ندارد. فرد زمان و فرصت کافی جهت استفاده از توانائی ها و آموخته های خود را خواهد داشت.

 

4. برنامه ریزی باعث تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری میشود. با برنامه ریزی کم کم یاد میگیریم که برای رسیدن به اهداف زندگی، صبور بوده و در برابر سختی ها مقاومت نمائیم. همینطور، تمرین می کنیم که اراده ای قوی و قدرت تصمیم گیری داشته باشیم.

 

5. برنامه ریزی موجب خوش بینی به آینده و امیدواری می گردد. بدون تردید ایمان به پیروزی و رسیدن به هدف، انگیزه ای است بسیار قوی برای قدم نهادن در مسیر موفقیت.

 

6. برنامه ریزی موجب خود نظم بخشی می شود. انسان منظم یعنی انسانی که برنامه دارد و برای هر کاری زمان و مکان خاصی را در نظر می گیرد. در واقع نظم و انضباط میوه ی شیرین برنامه ریزی است.

 

7. برنامه ریزی، خود ارزیابی را تسهیل می کند. این مهارت به ما کمک می کند تا به موقع به محاسن و مشکلات فعالیتی کعه انجام داده ایم پی ببریم. میزان پیشرفت را برآورد کرده و نهایتا اگر لازم بود برای افزایش بازدهی و کاهش مشکلات تغییراتی در برنامه ایجاد نماییم.

 

8. برنامه ریزی مدیریت زمان رادر پی دارد. وقت و زمان در زندگی، محدود و برگشت ناپذیر است. لذا برای استفاده درست از زمان، ناگذیر به برنامه ریزی هستیم. دانشمندان معتقدند 8 دقیقه صرف زمان برای برنامه ریزی روزانه، می تواند یک ساعت زمان را برای شما ذخیره کند.

 

چگونه برنامه ریزی کنیم؟

 

می دانیم که برنامه ریزی صرفا یادداشت های روزانه نیست، بلکه تکنیکی است که به وسیله ی آن می توان با مدیریت زمان و چینش درست کارها، بهتر به اهداف پیش بینی شده رسید.

 

برای نوشتن یک برنامه خوب، باید گام های زیر را برداریم:

 

گام اول: ریختن برنامه در قابل زمان است که ابتدا باید برنامه ها را متناسب با حجم آن ها در قالب های روزانه، هفتگی و ماهانه بریزیم.

 

گام دوم: تعیین روش برنامه است که روش های برنامه ریزی می تواند زمان محور یا تکلیف محور باشد.

Ø     در زمان محور،ابتدا ساعات روزانه‌ی خود را تنظیم نموده و سپس هر درس و یا برنامه را در داخل آن می‌گنجانیم.

برای ادامه به ادامه مطلب مزاجعه کنید

Ø

 

هر گونه سوال و هر گونه مشکلی داشتید ان را در بخش نظرات مطرح کنید تا در کم ترین فرصت در صفحه ی اصلی وبلاگ نشان داده شود..هم چنین میتوانید از طریق فرم تماس با من تماس مستقیم داشته باشید